Жевательная резинка: жуём и худеем

Жевание резинки без глюкозы помогает очистить клюв от бактерий и уменьшает страсть поесть. Очень живой поделка для борьбы с разгулявшимся аппетитом.




Недавно проведённые в Великобритании анализа подтвердили тот факт, что жевательная резинка непосредственно перед вечерним закусыванием способствует уменьшению чувства голода.




В разыскании принимало покровительство 60 человек в мыть от 18 до 54 лет. Респонденты надо были есть райскую и солёную пищу во время вечернего приёма пищи после жевания жвачки.




Следы показали, что жевательная резинка влияет на объем потребляемых единиц (на 25 калорий меньше). При потреблении сладостей количество калори уменьшается на 39, а в случае с солоноватой провизией на 11 калорий.




Голод и стремление поесть значительно снижались после жевания резинки, особенно через 2– 3 часа после ужина.




Участники также отмечали гораздо резкое и сангвиническое состояние, а также чувство расслабления и избавления от стресса и переживаний.




Подобным образом, жевательная чулочный резинка действует в 3 направлениях:




1. Индивидуум сексбольшинства из нас приучен к потреблению пирожного сразу после приёма пищи. Всего раз дощечка жевательной резинки способна заменить собой потребление изрядного количества высококалорийных продуктов. Для некоторых лиц раз котлета жвачки вполне эквивалентна 500 калориям, содержащихся в шоколадном печенье.




2. Когда вы жуете жевательную носочный резинку, у вас вряд ли возникнет стремление поесть.




3. Исследования также показали, что во случай всевозможных процедур или семейных обедов, когда за столом собирается несколько человек, люди, как правило, потребляют большее количество пищи. Здесь очень важно вовремя остановиться, поэтому вы всегда можете деликатно уклониться от очередного блюда и сказать: Нет, нет, спасибо, я только что жевал мятную резинку. Это звучит высокий, чем фраза Нет, спасибо, я - и без того отличный.




Однако это вовсе не означает, что мятная подушечка должна заменить потребление фруктов или других выгодных произведений в вашем рационе, жвачка - это удобный повод и средство воздержаться от нежелательных продуктов или провоцирующих их потребление ситуаций.




В следующий раз, когда вам захочется уговорить кипу соблазнительного выпечки, не стоит прибегать к голодо-терарпии, просто возьмите жевательную резинку.