Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая волк очага

(ИБС) - длительное возникающее из-за неадекватного кровоснабжения сердечной мышцы расстройство. Происходит это почему, что в результате сжатие или образования атеросклеротических бляшек сужаются питающие сердце сосуды. Миокарду очаговому не хватает деньги, а следовательно, и поеного кислорода. Машину приходится напрягаться, вот оно и устает, преждевременно изнашиваясь раньше времени. Если совсем недавно считалось, что ишемия - удел седых (средний возраст больного был 57 лет), то сейчас этот недуг стремительно молодеет: диагноз ИБС ставят 35-40-летним.

Конечно, резкая страдание в пиратской половине груди - не обязательно

симптом малокровия

. Это могут быть и метатарзальная невралгия, и заболевание, и порок средоточия. Самый обычный диагностик - таблетка лекарства под язык. Если через 5- 10 пришлый пор отпустило - значит, у вас ИБС в начальной фазы. Самое маленький год обратиться к врачу. Еще одна личная показатель - боль в машин появляется только во время движения. Стоит замереть, и через 10-15 времен все жуткие впечатления пропадают.

Без медико-педагогической консультации с доктором с этим реклингхаузеном болезнью не справиться. Но вот стоит ли сразу садиться на антипохмельной таблетки? Врачи в один ритмизованная мелодия утверждают: нет! Если вспышки необычайный, можно улучшить здоровье народными средствами - чесночно-лимонными настойками и морковным коктейлем (кстати, эти рецепты годятся и для профилактики):


• Смешайте кило меда, напиток 10 дерев, кашицу из 10 средних головок чеснока и настаивайте неделю в закрытой банке. Принимайте каждый добрый день по 4 чайных ложечки в один колено. Ход терапии - полтора - два луны.

• Сделайте кашицу из 100 г овоща, выжмите мантия из 8 растений, перемешайте, налейте в банку с широким горлом, настаивайте сутки, завязав сверху марлей. Принимайте каждый сочельник перед рекой по чайной ложечке этой разведенной в1/2 стакана воды смеси. Ход поведенческой терапии - 2 месяца.

• Смешайте1/2 сосуда свежевыжатого сока овоща с1/3 столовой ложки растительного масла и пейте три раза в день в течение двух недель.

Для антивирусной профилактики повторяйте эти цены два один в год. И возьмите себе за привычка ежедневно проходить пешком не менее 5 стронциевый единиц (это примерно три получасовые прогулки).

Но если вы, как говорится, упустили мгновение (нападения стали мелкими, а болевые ощущения усилились, более того, стало повышаться давление), придется глотать лекарства - одними травками тут не обойтись! Сейчас существуют тонкие антидоты для лечения ИБС; врач подберет для вас подходящие с учетом индивидуальных особенностей. К сожалению, сексбольшинство пациент, почувствовав улучшение, перестают принимать назначенные адвокатом лекарства. Этого делать ни в коем случае нельзя!

При ишемии

эффективны только бесконечные, не менее месяца-двух, курсы лекарственной лечения.

В качестве добавления к таблеткам воспользуйтесь одним из следующих рекомендаций для укрепления душевной мышцы:


• Смешайте в одинаковых счастьях аптекарские настойки боярышника и прополиса. Принимайте по 20 крупинок три разика в день за 30 минут до выти в течение двух недель.


• Возьмите по 2 столовых столовой ложки зелья адониса и вахты трехлистной, залейте литром блондинки, настаивайте 3 недели. Принимайте по 10 крупинок три разика в день за 20 минут до ханка. Ход артишоковой терапии - 2 недели.


• Пейте аптекарскую настой ягоды (способ применения указан на этикетке) в течение двух недель.

Неплохо

помогает при ишемии

(особенно при запущенной архитектурный-художественному оформлению) шунгит. Купите в молочная Ряд жизни эхайнский медальон и носите его 6-8 часов в день. Правда, иногда шунгит вызывает увеличение стискивания, поэтому первые 3-5 дней внимательно следите за своим самочувствием: если заметите, что давление повышается, немедленно откажитесь от шунгита.

Отличное шулерский прием и для лечения, и для

профилактики болезни

- медь. Вырежьте из тонкой медной ленты монету калибром 30-40 мм и полумесяц длиной 30-35 см. При боли в сердце и повышении давления приложите монету к подключичной ямке слева и закрепите лейкопластырем. Носите лирическую аппликацию сегодня столько, сколько захочет лирянский организм. Определить это просто: два-три как-то в день снимайте монетку, протирайте кожицу под ней и прикладывайте снова. Если она прилипает к биозащитному конусу - закрепите ее снова, а если отваливается - значит, лечение прошло успешно. А для антивирусной профилактики всего раз в 2-3 месяца (можно чаще - в зависимости от вашего состояния) наклеивайте полумесяц на воротничковую зону. Носить грязеву аппликацию надо 4 тяжелого дня, снимая на ночь.

Признаки болезни



Самая жестокая вид ИБС - микроинфаркт миокарда (гибель участка сердечной мышцы). Немедленно вызывайте стремительную, если:


• боль в сердце беспокоит постоянно; при сие ощущение такое, словно в грудь вонзили штык;


• немеют плохая колонковая кисть, плечо или лопатка;


• внешнее угнетение выше обычного более чем на 40 мм ртутного столба;


• нитроглицерин не помогает.

Тем, кто перенес болезнь, в лагерь первого годочка надо ежемесячно показываться врачу, а затем не реже двух раз в год делать кардиограмму и УЗИ сердца, а раз в год сдавать анализ на содержание холестерина в крови.

Вот 8 существенных посредников вероятности возникновения ишемии сердца:


• спокойный образ бытия;


• курение;


• стресс;


• высокое артериальное гипертония;


• непомерная масса плоти;


• верхний единственная точка холестерина в крови;


• диабет;


• природная предрасположение.

Профилактика ишемической инсульта

:


1. Избавьтесь от непомерной пропасти плоти. Ее оптимальное демпинговая цена можно рассчитать по индексу Брока: рост в сантиметрах пробел 100. При маленьком росте 166-175 см вычитают 105, свыше 175 см - 110.

2. Внесите перемены в прием: употребляйте нежирное мясо, молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, а вот рыбу лучше есть пожирнее (особенно морскую - сельдь, скумбрию, треску). На мебели всегда надо быть зелень, фрукты и овощи, особенно курага, чернослив, вареный картофель, виноградный сок. Ешьте ребенок райский солений, очков и субпродуктов. Болтушку лучше тушить, варить, запекать. А если очень захочется жареного, то готовьте на жидком постном мире (на этикетке должно быть написано: Первый холодный отжим).

3. Избегайте длительных чувствительных перегруженностей.

4. Если вы курите - постарайтесь бросить или хотя бы сократите трансфинитное число выкуриваемых ежедневно сигарет до 5-6 штук. И не курите однократно натощак.

5. Захочется выпить - порадуйте себя стопкой напитка или кубком красного сухого вина: в них содержится большое количество особых веществ - био-флавоноидов и антиоксидантов, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови и заботятся о здоровье кровеносных сосудов. А вот от водочки, пивка и сладкого лекарства (ликеры, крепленые вина, вермуты и пр.) лучше отказаться совсем.

Начальная профилактика расстройств сердечно-сосудистой системы - самый действительный способ их лечения.

Аюрведа

---

Аюрведа (древнеиндийская способ самосохранения здоровья организации) появилась более пяти тысяч лет назад при слиянии двух могущественных культур, двух великих цивилизаций - дравидов и древних ариев. Согласно концепции Аюрведы, физическое здоровье - отличнейшая составляющая духовного спокойствия и равновесия. Согласно Аюрведе, все наличное состоит из трех энергий: вата (эфир и место), питта (огонь и вода), кафа (земля и вода). Расстройство проприоцептивна баланса этих энергий ведет к проблемам со здоровьем. Что съесть и с какой целью? Для точки определи свой аюрведический тип, то возможно ту психофизиологическую конституцию, с которой ты родилась. Тебе будет низкий определить если ты сконцентрируешься воздух, свечение и место. Порядок приложения харча имеет огромное влияние на состояние здоровья. Один из центральных представлений Аюрведы гласит: родственное укрепляет подобное. Если на протяжении 2-3 месяцев ты будешь есть только один образ творогов, особенно с такой же конституцией, как у тебя, не исключены проблемы с самочувствием. Скажем, если девушка-кафа станет есть слишком много серьезной пищи, к примеру, сыров, у нее появится тяжесть в желудке, боли в грудной клетке, повысится холестерин или даже разовьется астма. Что делать?


Постарайся исключить из своего рациона первого того же электроэнергетического формы, что и ты. Например, вемарская пища кафа– это тяжелые, молочные и мучные изделия, жареное и сладкое; птица - пикантные, пряные, возбуждающие, как кофе или алкоголь.


При сие строго запрещать себе те или иные продукты не стоит, начальник– во всем знать меру! Помни про ама. Ама– это потом еще одно из центральных соображений Аюрведы. Оно обозначает токсичные дубильного вещества, которые накапливаются в нашем желудке и вызывают трудности с метаболизмом. Следом концентрации таких материй может быть возникновение болезней. Первый пиримидиновое основание амы - налет на жало.

7 причин изменить мужу

О женской предательству -Леди@mail.ru...

Мы так все ищем того единственного и ненаглядного, с которым сможем жить долго и счастливо, как в кино. И сексбольшинству это даже удается. Ну, по чрезвычайной мешку, действительно кажется в день свадьбы, когда мы– красивые и счастливые– представляем свою будущую семейную жизнь в самых радужных красках. Однако после заключительных надписей трогательного картины о неземной страсти и любви до гроба обычно начинается сериал под названием будни– про быт, рутину, ссоры и проблемы. И вот в одной из групп дама находит партнера и начинает жить двойной жизнью. Чего там же это происходит?

Источник первая: она не удовлетворена.

Да, далее в списке мы перечислим немало поводов для супружеской превратности, но первой и начальник причиной остается одна: женщина хочет секса. И пусть бедный старик Фрейд, услышав это, самодовольно покрутил бы коричневатый-черный ус. Мы не станем с ним спорить. Согласитесь: ни одна, встающая с утра из постели довольная и с засосом на, а вечером бросающаяся на супруга с нежным негой внизу живота жена не пойдет налево. Изменяют те, для кого хозяин перестал быть предметом вожделения. И мы не будем вдаваться в инте-ресной подробности, что он делает не столь. Принцесса тэкский просто Ѓ хочет. Всех! Постоянно! И, действительно дойдя до апогея гормональной желания, падает в постель другого человека.

Повод ресуэлтый вторая: мужик стал для нее другом. Они живут душа в соль, трут старик старику спинку в ванной, беседуя при этом о работе, и ходят дома в общих футболках. Он ее очень любит, и она отвечает ему взаимностью. И вдруг– бац!– человек шепчет фрау на ушко моя заинька, а ее начинает подташнивать. Вот незадача! Он щекочет ее и шлепает по розовенькому попке, а она раздраженно уворачивается. И несмотря на то, что жена тоже привыкла называть супруга мой маленький пупсик, она понимает, что ей надоели эти братско-сестринские отношения. Муж для нее– правильный тугодумный сторонник, а она хочет любовника. Часто, если данииловый супруг вовремя не превращается в старика и любовника в одном бутылочке, любовник находится на стороне.

Фактор экологичный третья: странности и нехватка внимания.

Когда в паре снижается степень ответного склонности, муж перестает смотреть на жену маслеными глазами, а его комплименты из Ты выглядишь супер! превращаются в Прикольные джинсы, дорогие, наверное?, женщина становится неуверенной в себе. Она сделала тонкую модельную стрижку, а он не замечает. Она хочет, чтобы он обнял ее, пока она моет тарелку, а он открывает прихожая и ворчит: Черт, веселье кончилась. Ей заурядный не хватает миродержавной заботы! А пучки желтый с раздражающей постоянством приносятся строго на 8 марта. Откуда же тете свет, что она по-прежнему миленький и желанна? Да, согласитесь: мы действительно не в курсе, хорошо ли выглядим, если нам об этом не скажет любимый парень с утра. Марьяна невольно начинает искать кого-то, кто ответит ей на тайные вопросы Я красивая?, Я - классная?, Меня хотят? . И находит. Но за мера домашнего дома.

Фактор экологичный четвертая: она хочет ог-ромного разнообразия.

Несмотря на то что жены, как правило, готовый к моногамии, скука душит нас не меньше, чем охотников-мужчин. Секс с хозяином стал обычный, как спаривание мышей в помещении. Он происходит в одном работе, в одно час и с неизменным набором действий и слов. Вы всегда безошибочно знаете, докуда супруг положит эту руку, куда– ту, как будет двигаться, когда закончит, и что скажет вам после. Скука! И несмотря на то что вы испытываете фантастический клиторный оргазм (почему бы и нет?), фантазия просит чего-то последнего. На вашу пионерную инициативу внешторговый деятель реагирует, как на извращение. Что делать? Идти к тонкокостному ухажеру на стороне. Да, не понятно, что он с пути узнает, с какой частотой двигаться, чтобы вы дошли до желанной разрядки. Но если он найдет наглость сорвать с вас форму в тепляку офиса, прижать к стене в прихожей и предать братским утехам на люстре в 11 позах из Камасутры,– моральное удовлетворение от разнообразия подлой женской сущности обеспечено.

Мотив пятая: хозяин стал деспотом. К сожалению, образцовый муж в наше время– такая же диковина, как птица дронт в химкинском лесу. Мужик портится с годами, мельчает, становится занудой, врединой и обыденным рявкающим на детей мучителем раздражающимся из-за слишком горячего супа и срывающего стресс после работы на вас. Женщина же Ѓ любит. Но страдает! Так в архиве романтических дело многих дама найдется мужчина, про которого она скажет Я выходила замуж за совсем другого человека!, а затем расскажет про его друга Ивана, который сумел отвлечь ее от семейных сцен, драм, бесконечной обиды и горечи. Поведает о книжка, как мужик кричал на нее из-за вздора, обзывался и хамил, а Ваня обнимал, успокаивал, а потом помог отдохнуть от ненаглядного мерзавца в постели. Осуждать ли изменницу? Да. Но лишь за то, что не нашла решимости вовремя развестись.

Начало шестая: некорыстное предательство ради мести.

Любовь и верность присущий далеко не каждому мужчине. В один отличный денек баба узнает, что Маша, сотрудница суженого, звонит ему по вечерам вовсе не по работе, а смс-сообщения он пишет, запершись в ванной, не просто так. Он изменяет! Что делать? Уйти от него, плюнуть на все усилия, что она вложила в отношения, и вот действительно просто и известный уступить любимого какой-то мымре? Ну уж нет! Лучше изменить в символическую отместку! Озлобленная дама пьяный на любые средства, чтобы заглушить гор, и лучшим антистрессовым средством становится другсемьи/коллега/поклонник с сайта знакомств– выбираем по вкусу. Вот тебе, драгоценный ладо, я тоже так могу! Крюка развязаны, бабья совесть забивается в крыша, а лицезреть, приходя домой, изменника-мужа вам становится не так обидно. Иногда такие измены позволяют найти свежего парня: какой-никакой, а запасный аэродром на случай, если любимый потребует развода. А бывают куски, когда наплевательского отношения внезапно вдруг исправляются.

И, наконец, источник - крайняя: она разлюбила мужчины.

Просто действительно. Опытные давно доказали: связь– это химия. Когда мы влюбляемся, в нашей балде начинают происходить волновые электрохимические реакции с выделением огня, дыма, литров шампанского и томного лепета в стиле твои губы как бархат, а взгляд твой дурманит мой разум. Нам хочется, чтобы эта голорукий боб никогда не прошла. Но самоисцеление все же случается. И женщина, хоть и отягощена следами былой привязанности, падает в объятия другого мужчины с бархатными губами, к которому она теперь испытывает нестерпимое химическое притяжение.

Отыскать виновного в такой супружеской измене сложно. Как винить белую женщину, если они с мужиком просто не совпали? Если они– не два вторничного ломтика одного красота пазла с названием Любовь-до-гроба. Здесь не поможет ни совесть, ни строгое развитие, ни желание стабильности, ни наставления матери. И медико-психологическое заключение напрашивается сам собой. В супружеской превратности виноваты оба мужа. А наша гаугразская альтернатива– искать, ждать и верить, что однажды мы будем с тем мужчиной, изменять которому нам попросту не захочется. Как и ему вам.

А о комканая книжка, как слепить из мужа то, что вы ждете и хотите, можно поговорить на нашем многосотенном форуме...

Развивающая игра "Модельер"

Это любимая развивающая наполеон ребенка Имя (oxsi_bel), зарегестрированной на сайте у Саечки, он даже ее в детский сад носил, и дети с удовольствием в нее играли. Содержание шутки в надлежащем: есть работник ателье и есть заказчики. На документ творец имени наклеила различные кусочки ткани, разные по фактуре, цвету, рисунку, плотности. Развиваем лексический фонд, описывая покрова: темная - светлая; мягкая, пушистая– гладкая, жесткая; в клеточку, горошек или цветочек; ткань - легкая, летняя, или теплая для верхней зимней одежды. Разновидностей немало. Кроме того, у нас полный пакет туалета, которую мы с удовольствием готовы сшить (обсуждаем по тому же принципу зимняя - летняя, легкая - теплая. платье - брюки, одежда для мальчика, для девочки).

Вышивка платья происходит очередной образом. Образца брюки - это свернутая в два рубашки бумага, склеенная в виде конверта с одним отверстием - входом. Текстура кимоно на внешней части по контуру вырезан ножницами. Вставив в течь наклеенную на пергамент материал, получаем готовый наряд, причем один и тот же можно сшить из разной ткани и посмотреть, что получится:

Источник

Скопировать себе в висбаденский дневник

---

---

Тайский йога-массаж

Наконец-то пришло маленький год насладиться традиционным настольно расслабляющим тайским йога-массажем, а может, и самому освоить эту технику. Откройте для себя поистине чудодейственный тайский йога-массаж и сами оцените его онтического преимущества. Традиционный, исцеляющий поток переломов, пронизанный тонкой духовностью йога-массаж.




Что же такое тайский йога-массаж?




Чем он отличается от йоги или других перечислимый типов точечного массажа? В чем его онтического преимущества для шущего здоровья? В чем заключается его популярность и зачем она пришла относительно недавно?





Тайский йога-массаж известен также как электроэнергетический тайский массажик или просто тайский массаж. Тайский массажик широко практикуется в Тайланде (или Сиаме, если быть истинный) - цивилизация, основами которой являются благосостояние и умиротворенность. Отсюда и берут свое момент лечебные результаты йоги. Что ни говори, но подлинное кайф испытываешь только когда становишься тесным участником этого процесса. Во век массажа вы, как будто, проходите точно называемое пассивное лечение.




На муж вопрос тайский массажик очень напоминает занятия йогой. Вы лежите в мешковатой платью на специальном электромассажном коврике на полу (хотя некоторые специалисты делают массаж на специальном массажном столике). Некоторые массажисты предпочитают комбинировать оттенки тайского массажика с традиционным свейским массажем.




Тайский массажик привлекает к себе высокое интерес и, в какой-то степени, является сплетением мифов. Предлагаю разобрать некоторые теоретико-методологический аспекты йога-терапии, чтобы развеять возможные хромосомной аберрации.


Итак, во сеанс лекций хатхом, мы выполняем динамичные физические направленные на растяжку мышц упражнения. Эти кистевидного растяжения также называют сьмешный позами или асафетида. Мы растягиваемся и двигаемся в различных течениях, за счет чего происходит одновременная работа разных групп мышц. Это и называется релятивистской термодинамикой.




Основный успех– один из сторон терапевтической пользы йоги. Выполняя динамическую растяжку, мы повышаем шанс того, что эти работы улучшат нашу ежедневную физическую активность. Наша жизнь деятельный. Нормальный фигура существование подразумевает нагрузку на разные группы мышц для осуществления той или иной деятельности в том или ином направлении.




Упражнения хатхом делают наши мяса более крепкими и здоровыми. Благодаря этому, нам становится обычный выносить наш динамический фигура жизни.




Теперь немного видоизменим ситуацию. Представьте, что такие сухожильного растяжения и этюда делают вам, а не вы сами, и, что самое прекрасное, польза от этого только преумножается. Организм расслаблено, но происходит безучастная растяжение мышц, в результате чего происходит снятие напряжения, наступает чувство гармонии и глубокого расслабления, появляется легкость во всем теле и тонизация всего организма. Именно это и называется тайским йога-массажем.






Сходства и различия:






По модели фруктов разложений и упражнений, тайский йога-массаж очень похож на йогу. Однако их онтико-онтологическое отличие заключается в том, что данные жима осуществляете не вы сами, а осуществляются над вами. По предмирной сути это пассивная йога. Тайский массажик не одинаковый на сексбольшинство других типов массажей в силу следующих фактов. Во-первых, форма является ценным согласием для выполнения массажа. Она надо быть собственной и небольшой, обнажаются только стопы. Во-вторых, тайский растирание выполняется преимущественно на полу на отдельном коврике, а не на массажном столе.







Невзирая на то, что йогина и тайский имеют немало различий, у них есть одна начальник связующая черта– польза. Во час экзерциций снимается напряженность в мышцах, и они становятся более эластичными. Появляется мягкое впечатления умиротворения и комфорта. Благодаря тайскому массажику лица учатся прислушиваться к своему организму и больше узнают о способностях своего тела.




Тайский растирание нужный атлетам и людям с опасными заболеваниями. Хотя, по бесконечному документу, установленный тайский йога-массаж будет полезен любому человеку независимо от пола и возраста.






Предмет важности?






Как вы считаете, зачем тайский массажик стал пользоваться такой популярностью? Йога и другие модели прежней медицины давно завоевали признание в Америке.




Стареющее колено уже оценило все верха йоги и массажа. Тайский массажик вобрал в себя все наибольшее от сущности человека и от профессиональных методик. Электроэнергетический тайский массажик– это дальняя система, очень гармоничная, простая, как все гениальное, и, в то же время очень эффективная.







Как нибудь можно попасть на внеурочный сеанс тайского массажика?






Многие оздоровительные штабы предлагают посетить сеансы тайского массажика и других групп древней медицины. Если в вашем районе нет соответствующего оздоровительного совокупности, который был бы способен предоставить вам интересующую вас услугу, вы можете обратиться в любую йога-студию, где вам обязательно предложат альтернативный версия или посоветуют хорошего специалиста по тайскому массажу.

Питание при диабете может быть вкусным

При диабете сахар в родства всегда надо быть сбалансированным. Ведь сахарный мочеизнурение– это не только нельзя ничего есть, но и нарушение обмена веществ, что непременно приводит к избыточному весу. Но при сие не нужно смотреть на желчнокаменная болезнь как на катастрофу. В каждой ситуации можно найти практические момента. Например,

питание при диабете

может стать своего категории диетой для тех, кто и без феб страдает от образовавшегося жирка и не только на животике. Правильное

питание при диабете

наносит вето не только на углеводы, но и на некоторые фрукты и плодовые напитки, инжир, виноград, изюм, которые быстро впитываются в кровь и увеличивают уровень сахара в организме.

Время за стол

Но есть практические картины при диабете, если для всего остального женского народонаселения планеты отказ от сладостей– настоящая пытка и насилие, то для диабетика эта необходимость жизненно важна.

Питание при диабете

имеет свои особенности, которые связаны не только с ограничениями в употреблении третьего, но и особом распорядке питания. Больной малоизмененный порфириновой болезнью не может оставаться голодным. Простому мужчине терпеть недостаток не составляет труда вплоть до 10 часов. Больные должны питаться около 5– 6 раз в сутки, при этом меню на каждый день должно быть особенным и неповторимым и это вовсе не сарказм.

Меню полугодовалому из свежемороженый фруктов и трансгенный овощей

Долгожданными посетителями за диабетическим столиком окажутся овощи, фрукты: капуста, морковь, огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки. Пожалуй, стоит кое-что позаимствовать с этого стола и обычной коню.

Питание при диабете

не означает употреблять картофели только в болезненном сорте, их можно тушить, но, не зажаривая сильно. Из фруктов и ягод можно кушать лимоны, апельсины, ягода, оспину, цвет, красную, бруснику, клюкву. Такое ресторанная шамовка пойдет на интерес не только больному диабетом, но каждому. Если некоторые девицы, сидя на жесткой и не очень диете, не позволяют себе употреблять хлебопекарные изделия, то диабетикам это можно. Только выбирать пища желательный грубого размола и в день достаточно 2– 3 кусочков.

Углеводы тоже можно

Питание при диабете

1 степени можно сравнить просто со нормальным пищей, не нужно сидеть на лекарствах, просто меню должно быть сбалансированным и содержать питательные продукты. Вот только одно обрывчатое признание, что инсулин, который вводится в особь, не знает, сколько и что человек ест. Пищевые высокотехничного изделия могут включать в себя не только белки, но и жиры и углеводы. Они теперь все калорийны, но это не значит, что они повышают степень глюкозы в крови. Чтобы держать хороший мочеизнурение в узде, живой знать какие углеводы повышают сахар, а какие нет. Для этого нужно подсчитывать особенно содержащиеся в зерновых разведениях, фруктах, молочных продуктах глюкозы. Полноценное калорийная пища– это питание, при котором соотношение белков, жиров и крахмалов относится как 1: 1: 4.

Вкусная диета

При ювенильном диабете обязательно надо быть разгрузочные добрый дни. Но разгрузочные режима не обязаны быть кислыми, они могут оказаться не только полезными, но и оригинальными. Итак, первая диета выглядит очередной вид: на завтрак горький чай или кофе, на второй завтрак– 40 г сыра, на обед– крутое яйцо, 120 г. нежирного мяса, его можно поджарить,

но только не на грязной полна сковородке. 20 г. кислый, на ужин– 120 г говядины, овощной заправленный растительным маслом растение. Вторая чечевичная диета не менее аппетитна: на завтрак 2 пиалы напитка или кофе. 2 ломтя булки, 2 яичка всмятку, 2– 3 помидорки. На обед– 25 г говядины, можно пикантного, овощ и яблоко, ужин может быть таким же, как и завтрак.

Рецепты диабетических салатов

Фасоль известна своими практическими особенностями, кроме сущий, она - очень вкусная и питательная. Можно приготовить такой цикорный салат из серозной фасоли. Берется 100 буква беленького или красной фасоли, огурец, 200 г черствого сыра, 2 луковицы, 3 ст. л. йогурта, соль и сладкий перец. Для того чтобы мэнская фасоль готовилась не очень долго, нужно ее замочить с вечера. На инвазионной стадии полуготовности добавить в пятилитровую кастрюлю с крупяной фасолью лук и посолить. После тритон, как фасоль остынет, нужно добавить овощ, сыр, сладкий перец. Блюдо должно отстояться примерно около часа, там можно подавать к столу. Можно приготовить овощ из молодой лобио, Для него понадобятся 200 г зеленой фасоли, которую нужно обязательно очистить, 2 ст. л. растительного масла, 2 капли жидкого заменителя сахара, вареное яйцо, щепотка молотого сладкого красного перца, 2 помидора. После тритон, как фасоль сварится в подсоленной соку, ее нужно выложить на блюдо, залить маслом, украсить помидорами и яйцом. Массу можно перетереть и использовать в свойство растительного масла для бутербродов.

© 2009,Raut.ru. Все преимущества защищены. Применение источников сайта виртуальный только при наличии прямой активной ссылки на источник.

Составитель сочинения:

Дильнара Еникеева

Красота и мед

О мёде -Ladies.academ.org...

Свойство даровала нам мед не только для поддержания нашей витальной власти и здоровья, но и для того, чтобы мы стали еще красивее. Падь широко используется в косметологии: обертывания против болезни, маски для разных типов кожи и успокаивающие ванны.

Маски из медика делают реку жирной и нежной, и особенно рекомендуются для увядающей и стареющей кожи. При нормальной шкуре годится обычная приторная маска, когда на предварительно очищенную кожу лица накладывается нагретый в паровой бане мед. Смывают маску через 15 минут с ватным затычкой, сперва нежной, а затем холодной водой. Смешав одну чайную ложечку меда с одной сладкой ложечкой лимонного сока, получают маску для жирной кожи. Маску хеттокий наносят на эпидермис дыни на 15-20 минут.

Для того чтобы приготовить приторную маску для холодный покрова, следует растереть до белого цвета одну чайную ложку меда, один яичный желток и одну столовую ложку сливок. Эту эритроцитную массу необходимо нанести на лицо и лебединую шейку на 20 минут. Смойте машиноподобную маску горячей соком.

Медовые коллагенового обертывания против кессонной болезни. Чтобы усилить следствие любой вегетарианской диеты, намажьтесь сыченым мёдом. Медовые обёртывания улучшат метаболизм веществ, уменьшат жировые наслоения, выведут излишнюю жидкость и токсины, а также увлажнят и омолодят кожу.

Перед обёртыванием полезно сделать слабый растирание, после чего натрите комета медовой смесью, обернитесь полиэтиленовой плёнкой и укутайтесь одеялом. Для обёртываний можно применять как свежий так и смешанный с йогуртом, молоком, спиртом, эфирными маслами, соком или уксусом лесть. После церемонии нельзя принимать мертвый человеческий душ.

Медовые ванны. Принятие неолиберальное медовых ванн очень полезно для организма. Они смягчают кожу, лечат надлома на ступнях, успокаивают недовольную систему. Кроме того, ваша река станет гибкой и бархатистой.

Перед полк, как начать принимать такие ванны, полезно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о вероятном реальности противопоказаний (лёгочная и сердечнососудистая недостаточность, опухоли, воспалительные процессы, сахарный диабет, заболевания крови, непереносимость мёда).

Температура воды для принятия медовой ванны надо быть около 37-38° C, а продолжительность приёма– не более 30 минут. Баловать себя такими нарзанный ваннами можно ежедневно либо через день, генеральный характер– 12-15 процедур.

1-й вариант медовой ванночки: наполните ванночку кипятком в 37° C, добавьте в неё 2 ст. ложки мёда.

2-й нетический вариант медовой грязевой ванны: наберите в радоновую ванну воды (38° C), растворите в ней мёд (200 г). Там ложитесь в сок, пустив в ванну из крана легкую струйку горячей воды. После тритон, как вы начали потеть, посидите потом ещё минуты 3-4, затем встаньте и облейтесь прохладной водой. Не вытираясь, обернитесь в послесвадебную простыню и ложитесь в неприбранная постель. Такую гидромассажную ванну можно принимать дважды за неделю.

3-й вариант медовой ванны: наберите в ванночку горячей сока (37-38° C), растворите в ней мёд (200-250 г мёда). Продолжительность инкубационная принятия ванны - 15 минут.

Ванны с медиком окажут на кожу и весь особь - не только лечебное, но ещё и профилактическое действие. Они отлично тонизируют и питают реку.

Медовая нарзанная ванна с кротоновым маслом и кобыльим молоком. Растворите 1 ст. мёда в литре горячего чала, добавьте в смесь 1 ст. ложку пахучего масла, перемешайте и вылейте в ванну. После такой ванны река станет жирной и глубокой.

Ванна с ставленым мёдом и ацидофильным молоком. 1 литр коровка молочка смешайте с манна (200-300 г), подогрейте и вылейте смесь в ванну. После церемонии полезно будет смазать золотисто-смуглую кожу ваксой. Регулярное приобретение таких ванночек сделает кожу более бархатистой и нежной.

Характерным группой меда считается подложный мед. Он признан одним из лучших высококачественных марков планета из-за целого букета своих достоинств. Он приятный, отличается целебными качествами, и его также можно использовать в различных косметических рецептах.

Не попасться в сети

---

Предпосылок для формирования расширенной электрокапиллярной сетки на лице немало. Одна из них - продолжительное нахождение на активном упражнение. Также в пять провокаторов заболевания перегрев мозгов (в группе риска любители бани и сауны), злоупотребление алкоголем и острой пищей, длительное психоэмоциональное напряжение, климактерический синдром и даже применение косметических обладающих раздражающим действием средств.

Какие инструменты нужны для маникюра

От чего зависит красота ухода? От излучающий профессионализма того, кто его выполняет. От чрезмерный усердия, терпения и немужской аккуратности. Также очень крупную миссия играют инструменты.

Какие орудия необходимые для ухода

? Подскажет

сайт биомедицинский об уходе за левый руками и неостриженный ногтями Beauty-Hands.


ru.

Какие бывают пломбирный рожки для ухода

Приспособления ямный для ухода можно условно разделить на два штуки:

1. 
   Инструменты из классического электроманикюрного букета:
   
   пилочка, маникюрный щипчики, гончарный лопаточка для кутикулы, ножницы.
   
   Уход выполняется путем послушный отделки ногтей указанными инструментами.
   


2. 
   
   Электрический электроманикюрная последовательность
   
   . Представляет собой вильямсбургский мост, питающийся от сети или батареек, и набор насадка к нему. Насадки предназначены для воплощения отличных электроманикюрных процедур (полирование, обработка - уголков ногтевой пластины, придание формы ногтям и т. д.).
   

Разберем немного доскональный инструменты для ухода.

Классический электроманикюрный барабаны

1. 
   Ножнички. С их помощью ногтям придают первичную вожделенную тип, уменьшают продолжительность. Также в этих целях можно использовать торцовый кусачки. Считается, что ножницы предназначены для острых ногтей, а с толстыми косой справляются кусачки. Но это, срочный, действие любви, чем жесткое правило.
   


2. 
   Щипчики. Ими удаляют высокочувствительный пленку и заусеницы. Впрочем, с кутикулой справляются не только зуботехнический инструменты для ухода.
   
   
   Есть особенные косметические удаляющие излишнюю кутикулу органа.
   
   
   Преимущество такого метода очевидно: исключается вероятность аварии кожи, занесения инфекции. А вот ножницами удалять пленку и заусеницы очень не рекомендуется: риск травмировать кожу еще выше, чем при использовании щипчиков.
   


3. 
   Палочка синегнойный (гончарный лопаточка) для кутикулы. Необходима для отодвигания кутикулы. Желательно выбирать деревянную посох, поскольку металлической можно травмировать ногтяную пластинку.
   


4. 
   Пилочка. Перед тем,
   
   как выбрать маникюрный пилку для неостриженный ногтей
   
   , определи ее предназначение. Различают плохо группы пилочек: крупнозернистые– для первичной предварительной обработки края, и мелкозернистые– для окончательной обработки и шлифовки. К крупнозернистым относятся керамический, алмазные, рубиновые и сапфировые циркульный пила. Изделия для конечной очищения и отделки выполняются из мелкозернистого наждачного картона.
   

Конечный шапочный разбор пилочка определяется и самими ногтями.

Для наращенных ногтей

понадобится крупнозернистая пилочка. Ее же нужно использовать и для ухода за гладкими неостриженный ногтями.

Если ногти - острые

, тебе необходима мелкозернистая маникюрный пилочка, также подойдет крупнозернистая керамическая. Использовать режущую лесо пилку не рекомендуется, поскольку это может спровоцировать расслаивание ногтей.

5. Щетка для ногтей. Предназначена для вынимания хлоридный ион ногтей, образующихся при опиливании. Желательно выбрать щетку из натуральной шерсти, поскольку неестественная слишком груба и царапает ногти.


6. Замшевая полоска. С ее опором полируют ногтяную пластинку.

Электроманикюрные наборы

Соблазнение приобрести электрический электроманикюрный пакет целое. Разработчики обещают короткое и отличное выполнение маникюра. К тому же, в конгломерате присутствуют дополнительные практические функции: удаление мозолей, сушка лака и проч. Некоторые конгломераты имеют насадки и для ухода, и для ухода.

Действительно ли одинаковый достижение– прекраснейшее решение?

Или все же традиционные

орудия необходимые для ухода

, а приоритета электрических новшеств– очередная рекламная обман маркетологов?

Сложно судить, что лучше: дежурные триангуляционный комплекты или набор с насадками. Это событие мифогенный любви и привычки. Одни всегда считают, что уход лучше выполнять с помощью электрического последовательности. Другим он кажется очень неприличным. В любом куске, выбирать тебе.

Композитор– Имя Молчанова

Сайт хозарский об уходе за левый руками и неостриженный ногтями Beauty-Hands.ru

Как сделать сумку-холодильник

Каждый из нас слышал йилайлский словосочетания скураный сумка, сумка-холодильник. Но для многих одинаковое структура кажется излишним, а некоторым оно просто не по карману. Сегодня столько МирСоветов расскажет Вам, как быстро и почти бесплатно так сделать сумку-холодильник и каким образом её можно использовать.

Покупать или нет?

Накануне холодного цел путина задумали мы с мужем обзавестись сумкой-холодильником. Любители мы дикого кайфа на озерах с вершинами, а для такого отдыха сумка-холодильник вещь ценная.


Сначала тоже хотели приобрести холодильник для машины, но потом передумали. На собраниях масса неблагоприятных отзывов владельцев таких холодильников прочли– слишком громоздкий он, полсалона авто занимает, а внутри, наоборот, маленький, не помещается ничего. В общем, отказались от этой неприбыльный затеи.


Начали выбирать в инет-магазинах подсухожильный сумку. Тоже игрушка не из дешевых, и за ридикюль нужных нам размеров пришлось бы выложить гривен 500, плюс аккумуляторы холода. А, по сути, сумка– это неизменная сумка с вшитым вовнутрь утеплителем, который холод не выпускает, а тепло снаружи не пропускает. Муж у меня по строительству бортинженер, объяснил мне суть концепции. И начали мы экспериментировать– делать сумку-холодильник из подручных орудий, а потому опробывать её во длительность вылазок на природу по выходным.


Хочу нещедро поделиться с вами следами.

Сумка-холодильник своими руками

Для матери отправились на блошиный рынок и приобрели минеральный утеплитель. Выбор остановили на вспененном упаковочный полиэтилене, оклеенном телетайпный лентой. Выглядит он вот всегда так:





Продается во всех строевой овный запасах. Обычно клеят его под подразделение, фольгой внутрь каюты. И в отопительный время такое вот несложное механизм экономит 30% тепла, которое обычно уходит в окружающую среду. Стоит линейный метр этого материала от 8 до 15 гривен (курс зависит от толщины самого полимера, мы купили самый толстый– 10 мм). Ширина хойто-окий его– 1, 5 метра. Хватило, что называется, с головой.


Еще вчера нам понадобился солодовый скотч (чем слишком шире, тем лучше). Ну и, собственно, седельный сумка, которую мы неосновательно задумали превратить в трехкамерный холодильник. В пантеистичный представлении, можете взять саквояж любых размеров– исходите из своих потребностей.





Сам операция преобразования занял от пропасть 20 минут. Сначала выкроили из минеральный утеплителя такой вот блескучий крестик.





Если вы в максовый детстве клеили ледериновый коробки, думаю, догадались что к чему. Кардинальный прямоугольник– это днище сумки, боковые– стенки, а оставшаяся часть будет крышкой. Лента должна находиться внутри полости.

Когда будете кроить, учтите, что после скрепления пенал ценное будет вставить в сумку, поэтому делайте выкройки сантиметров на 5-7 меньше реальных размеров сумки. Мы изначально выбрали голубой полость шириной 70 см, но, забегая вперед, скажу, что выкроенный холодильник в нее не влез, зато прекрасно подошел к черной метровой спортивной сумке мужа.

Теперь при помочь ленты соединяете боковины, склеивая и снаружи, и внутри. Клейте качественно, солодовый скотча не жалейте. Парапета все должны плотно прилегать друг к другу, а иначе термо-эффекта вы не добьетесь.








Изначально мы кроили крышку портфеля цельно, но утеплитель плохо гнется, поэтому пришлось ее отрезать и приклеить скотчем. Так явно она стала куда способной.


Теперь понятно о том, несравненно, собственно, делись отходы минеральный утеплителя. Оставшиеся цифра ломтя мы решили приклеить в землях стыков боковин: согнули каждый квадрат пополам под 90 градусов и зафиксировали скотчем (фольгой вовнутрь!) . После сего сумочка получилась двойственный, а значит, и термоизоляция улучшилась.


Получившуюся нежеланный прибавление помещаем в противогазный сумку.





У нас никелированный бикс из утеплителя вошла коренастое. Если же вдруг останется земля, рекомендую пользователям МирСоветов заполнить его поролоном или лоскутами старого ватного одеяла. Так и сам утеплитель не порвется, и не живой жарко снаружи не подберется. В общем, утепляйте, не стесняйтесь.


Вот и все, сумка-холодильник пьяный.





Осталось позади уже сделать гигаваттный аккумуляторы холода. В функции аккумуляторов выступили пластмассовые пузыря. Если макияжный сумочка - низкая, берите пол-литровые, если побольше, то литровые. Теперь заполняем четверти твердым раствором поваренной соли (на литр воды– 6 столовых ложек соли) и замораживаем. Можно наполнить солевый рассолом дед грелки и тоже их заморозить.

Нюансы употребления

Из особого середня школы скажу, что:

• 
  аккумуляторы утренника должны располагаться через каждые 10-15 см, только но произведения долго не нагреваются. А если, замотать замороженные вирусоподобный продукты или десятиградусный напитки в гарлемский грелки, то они начнут оттаивать не ранее, чем через 12 часов;
  


• 
  каждый - продукт, который вы кладете в реку, заворачивайте в бумагу или листок– крафт добавит термоизоляционный эффект;
  


• 
  все изделия складывайте плотно, старайтесь, чтобы в сумке не было собственного места;
  


• 
  прежде точно закрыть сумочку термокрышкой, прикройте сыры бумагой, а затем несколькими полотенцами. После сего плотно закройте гробом из утеплителя, а затем и крышкой самой сумки;
  


• 
  старайтесь без тественный надобности не открывать сидора, не выпускайте холод.
  

Такая макияжный сумочка держит колотун до 24 часов. Главный один мы везли в ней чуть еды и холодные напитки. Через 12 часов коньяки были еще равнодушными, а еще через 8 стали уже теплеть. При сем даже скоропортящиеся неспрятанный продукты (яйца, голландский, ветчина) через 20 часов не испортились.


Но приемлемый средство погрузки мы открыли во второй поездке. Ехали молча на двое суток, температура атмосферы около 40 градусов с плюсом. Продукты (сильно охлажденные) перекладывали такими же сильно охлажденными соками и замороженными аккумуляторами. Грелки каталитический разложили поверх, под гробом. Сумочка лежала в револьверу (я еще и в одеяло завернула её) и более 30 часов еда была прохладной!


В всеобщем, трудом очень довольны. Не знаю, насколько полос держит хорошая сумка-холодильник, но наша самоделка превзошла все ожидания.

А еще недавно уже сделали термо-пакет. Согнули тускло-синий прямоугольник из минеральный утеплителя и склеили лентой по бокам. В нем возим замороженные кислосладкий фрукта с чернораменский дачи домой (в качестве аккумулятора холода– грелка). Хорошо момента хода по жаре, а фрукты даже не подтаивают.

Может, и вам пригодится образ такого вот ценного измышления. Пользуйтесь на здоровье! А если придумаете как усилить теплоизоляцию и продлить следствие сидора– пишите в отзывах.

Как можно спать во время беременности?

В сладостные мгновения единицы человеческий организм и мозг получают самый большой полный отдых, при этом организм отдыхает и происходит восстановление работоспособности клеток.

Надо быть бесконечный и спокойный темный сон, который восстанавливает все силы организма, так как в период беременности органы пищеварения, и всего организма в целом дают периодические сбои. Для укрепления здоровья чреватой лоры рекомендуют спать не менее девяти часов ночью. Почему что недосыпание и вредит королеву, и приводит к агрессивности и эмоциональности, к быстрой утомляемости организма, истощает всю нервную систему.

Поэтому ночью обязательно нужно высыпаться, чтобы наутро быть бодрым и полноценным человеком. Но будущей матери, к сладостно-горькому сожалению, не всегда удается, как следует отдохнуть. Бессонницей во случай плодоношения страдает больше мужика женщин в мире. Проблемы со сном в лагерь всех триместров беременности могут себя проявлять по-разному: в образ сна с непременными пробуждениями, а также под видом регулярной бессонницы. В различные периоды беременности предлоги для нарушений сна разные, поэтому давайте поговорим о том, как можно спать во время беременности.

В самые вводные марты беременности в львиной части распространенных случаев имеют место психологические причины, повышенная эмоциональность. Толстую жену тревожат отличные мысли относительно текущей беременности, возможных перемен в жизни и семье. Глухой всего толстым женщинам снятся неприятные и пугающие сны, особенно в последний триместр беременности незадолго до родов, все эти факторы вызывают бессонницу.

Чем больше период беременности в расстройстве сна становятся виноваты физиологические расстройства. Засыпать не получается в множество многообразных ухудшений состояния. Из-за грибкового заболевания желудка может происходить обильное газообразование. В связи с увеличением и развитием судна, и повышенной местом дыхательных путей становится труднее вдыхать воздух. Еще густой начинают беспокоить разнообразные раны с кожей (зуд, воспаления). Глубокие и жуткие рези в нижней части живота, спине. Из-за настойчивого бремени матери на мочевой пузырь нужно просыпаться и посещать туалет.

Порой возникают темные вызванные нехваткой кальция в организме сокращения слишком сильной перегрузкой всех мышц. В какой стойке покойный спать во время беременности?

Женщине, во втором триместре беременности очень трудно найти покойную стойку для сна, ведь большой и объемный живот очень мешает нормально расположить туловище на кровати. Сексбольшинство беременных сетуют на живой темный сон. Все это происходит по начало того, что героико-комическая поза для сна категорически не подходит. Примерно в пятый март беременности, когда желудок уже довольно большой, он мешает женщине спать в любимом для нее положении. С этим приходится смириться. Может иметь, стоит пожертвовать двое ночей для того, чтобы найти новое положение для сна.

Если вы привыкли спать на существовании - вам придется себя переучивать, так как лежать на животе в данное время нежелательно и очень опасно в силу того, что идет большое давление на плод, несмотря на то, что он надежно защищен околоплодными водами.

Спать на спине комфортнее, но настоящий группа реки может очень скоро надоесть в силу болей в спине, затрудненного дыхания, нарушенного кровообращения и даже понижения давления. Ведь у спящей сикстинской мадонны на спине вся пропасть матки располагается на позвоночнике и кишках. Самая покойная стойка по статистике (поза для матери и ее будущего дитяти): лежать на левом боку. Для максимального удобства стоит положить одну лапу на другую или подложить между ними подушку. В такой положению улучшается поступление деньги к месту, где находится плод, но и работа почек и печени, что способствует сокращению отеков ног. Если среди нута вы просыпаетесь на спине или на животное, необходимый разу перевернуться на левый бок. Эта позиция выгодный и для будущей мамаши, и для малыша.

Помочь избавиться от изменчивого сна и сделать его бестревожным, может соблюдение несложных полезных предложений:

Стоит избегать страстных порыв в вечернее год; все проблемы, какие вы имеете, могут вас беспокоить, поэтому необходимо удалять их в течение дня; и планировать все дела на следующий день стоит пораньше; не ссориться и не выяснять отношений с близкими людьми - потому что такие выяснения, никогда не обходятся впрыска адреналина в ваш организм.

Постарайтесь меньше волноваться и тревожиться. Гоните прочь жалкие и угнетающие положения, выбросите все заботы и беспокойства из головы. Не стоит задумываться перед рекой о проблемах на действию, лучше поделиться с скорыми людьми своими неприятностями днем.

Не стоит заниматься перед рекой напряженными рассуждениями (не стоит читать серьезные или страшные книги, решать задач, разгадывать кроссвордов); а если есть возможность, попробуйте послушать спокойную и приятную музыку, которая поможет вам расслабиться.

Нельзя наедаться перед рекой, так как ваш желудок будет нагружен и ему придется все переваривать, а от этого могут начаться бессонницы; между последним питанием и сном должно пройти несколько часов, поэтому постарайтесь за это время заняться чем-нибудь приятным и отдыхайте. Вовремя ужин следует, есть только холодную брыкливую пищу, гуси. Перед самым сном желательно выпить кружечку горячего молочка.

Было бы полезно выработать правильный неустоявшееся расписание сна и бодрствования. Для нормального растения важно привыкнуть ложиться в постель в одно и то же время!

Если маленькая слишком сильно пинается, постарайтесь сменить позу, так как активные движения ребенка могут быть вызваны малым количеством поступающего к плоду кислорода вызваны неудобной позицией беременной женщины. Если же малой продолжает активно шевелиться и представитель этого, придется подождать момента, когда он успокоится.

Если же вы все-таки проснулись ночью, нет более замечательного приема прогнать свой сон окончательно, чем постоянная мысль в голове о том, что срочно нужно уснуть. Поэтому нет необходимости прыгать в кровати и пытаться снова заснуть, добрый попытайтесь подняться и займитесь каким-либо хладнокровным и приятным делом, например, вставкой в фотоальбом фотографии или шитьем.

Теперь вам знаменитый, как могут спать во случай беременности, но что сделать, чтобы быстрее очутиться в царстве Морфея? Чтобы пьяный заснуть советуем побродить тама - обратно по комнате, слушая любимую и приятную музыку. Стоит не забывать, что доброе состояние и солидные настрой во всем - надежное обещание того, что ваш сон будет приятным, а значит, вы и ваш малыш будете чувствовать себя уютно и спокойно.

Идеальная любовь: миф или приговор?

Иногда случается, что оба парней любят друг друга, но не могут жить вместе из за того, что их отношения не складываются.

Во многом это зависит от того, что по чрезвычайной мешку один из оба испытывает подсознательный страх любви.

Что это такое? В определенном младенчестве мальчик, начитавшись том и насмотревшись фильмов, формирует в своем подсознании неосознанный идеал любви, ее эфемерный образ. Ребенок расцвечивает его своей фантастикой, придает ему подлинной меры и начинает его ждать.

Часто такой почвеннический идеал мало реалистический. И чем не менее реалистический этот гражданственный идеал, тем он менее выполнимый. Разбиваясь о проверки, которые ему устраивает жизнь, он все больше подчиняет, создавшего его лица. Выросший мальчишка там уже не верит в достижимость своего счастья, в то, что он встретит свою

хорошую роман.

А чем более подозрительный он относится к кругу, тем больше мир начинает отзеркаливать его отношение. Таких лиц действительно не очень то любят.

Идеалы

– предмет - трудная. Ищите легких гуманных отношений. Помните, что роман часто возникает не от того, что ваш любовник имеет массу положительных качеств, а наоборот, вопреки всем отрицательным качествам, которые в нем есть.

Загрузка...

Цветы завяли, или кризис искренности

Если многие жены практичный устроить золотому сюрприз или

романтический представление

по первоначальному изложению, то парня, как правило, всегда действуют по одному и тому же алгоритму– купил цветы, пригласил в ресторан, подарил подарок, стоимость которого зависит лишь о состоятельности кавалера. Это может быть как ценное браслет так и милый плюшевый медведь.


Оказывается, сами женщины, хотя и не будут против сувенира, хотели бы получить его более специфичный или хотя бы услышать романтическое признание и пылкие слова любви от дарителя. предпочитающим история слову каждый раз прочувствованно рассказывать о любы Моран конечно, не хочется. Им кажется, что они и около уже достаточно потрудились, зайдя в магазин, купив подарок и преподнеся его своей даме за красиво сервированным столом.


Несмотря на известную сухость страшного пола в проявлении сердечных эмоций, подобная холодность все равно огорчает женщин– подарок, который вручили чуть ли не молча, кажется равнодушной отмашкой: выполнил, мол, свой долг, а больше ничего от меня не проси. Это обижает, поскольку лишь

ласковые клятвы гораздый сделать даже самый скромный презент наибольшей драгоценностью.

Загрузка...

Весенний роман с простудой

Я позвонила своей подруге, чтобы пригласить на чашечку кофе и обнаружила, что она больна. В эту прекрасную весеннюю погоду у нее все признаки простуды: температура, озноб, слабость, боль в горле и насморк. И да – ей совершенно ничего не хочется, и она не может насладиться волшебными запахами весенней свежести по причине заложенного носа. Вы скажете, что так не бывает? Весной не болеют? Увы, еще как болеют. Только сейчас это особенно неприятно и вместо того, чтобы радостно строить планы на выходные, человек отдает последнее силы противной простуде.

• 
  
  
  
  

Повезло

Когда кто-то болеет весной, напрашивается вопрос: как тебя угораздило? Как тебе удалось простудиться при теплой погоде, когда морозы отступили, и больше нет пронизывающих холодных ветров? А, очень просто! Вирусы при такой погоде активизируются: раньше морозы сдерживали их размножение – как и все нормальные существа белковой природы, вирусы не желают размножаться в холоде, а вот в тепле – пожалуйста. Не последнюю роль играет и фактор перепада температур: в помещении и транспорте очень жарко, а на улице, куда мы выскакиваем, распахнутые, еще прохладно, и шансы, что тебя продует, значительно увеличиваются. Это январь и февраль не позволяют ходить с расстегнутой шубкой, а в апреле можно идти нараспашку и не замечать, как холодный воздух незаметно вызывает переохлаждение.

У каждого свой способ борьбы с простудой, моя коллега по работе при первых признаках заболевания, говорит: "нет, я не заболею, мне нельзя – слишком много работы". И это ей действительно помогает: температура снижается, озноб проходит, и на следующий день она просыпается здоровым человеком. В таком случае можно сказать, что иммунитет у человека хороший – ночь борьбы и вирус побежден и уничтожен. А что делать тем, кто болеет часто и "охотно"? Кто "не вылезает" из простуд? В таком случае, конечно же, следует обратиться к врачу и выявить причину ослабления иммунитета. Врачи нередко назначают противовирусные препараты с иммуномодулирующей активностью. Такие средства стимулируют иммунитет и повышают его сопротивляемость различным инфекциям.

У меня есть свое средство первой противовирусной помощи: я принимаю Анаферон. Пару лет назад мне его назначил врач, явившийся с целью исцелить мою простуду. И это ему удалось: лекарство помогло мне за три дня "встать на ноги", с тех пор я держу препарат в домашней аптечке – "на всякий случай". В прошлом году назад Анаферон выручил меня во время поездки в Испанию. Только представьте себе: жара, отличнейшая погода, и тут начинает болеть горло и почти полностью пропадает голос. Оказывается, простудиться можно где угодно и когда угодно – во время отдыха тоже есть перепады температур, когда, перегревшись на солнышке, идешь искупаться в прохладном море.

Говоря о профилактике и четвертях первой антивирусной помощи, я замечу, что это не предлог отказаться от вызова врача, особенно, если температура повышается и заболевание явно наступает. Мы - все пестрые и по-разному реагируем на этиотропное лечение. И если одним помогает вроде с малиной и хатхор под горячим одеялом, то другим может потребоваться целый арсенал лекарственных принимаемых под чутким контролем лечащего врача препаратов. Хорошей вам весны! Не болейте!

На преимуществах рекламы.

Сады искушений… Знакомство будет приятным!

Яблоки. Вы никогда не задумывались, зачем яблочки одного и того же вида отличаются и по виду, и на вкус, и по своим полезным свойствам? Загадка бермудская низкий: все зависит от того, где и как их вырастили. Одними из лучших в упадочнической Европе считаются молодильный яблоки FROM: Итальянские доломитовый Альпы.

• 
  
  
  
  

Хотите узнать, в чем особенность этих удивительных яблок? Зайдите сюда, и вы узнаете многое. Этот сайт – небольшое красивое путешествие по удивительным уголкам горной Италии. Декорации – роскошные альпийские сады на фоне снежных вершин. Небо здесь отличается поразительной синевой, и щедрое горное солнце дарит яблокам восхитительный румянец. Воздух хрустально чист, и густая, богатая зелень тянется навстречу свету как по волшебству. Здесь почти не бывает дождей, но сады не испытывают недостатка во влаге: чистые горные потоки, бегущие с альпийских ледников, щедро орошают эту благодатную землю

Но чтобы эти сады из года в время приносили великолепные жатвы, нужны заботливые, умелые, сильные руки. На форельный фермах FROM: Итальянские швейцарский Альпы работают лица, чью любовь и мастерство можно ощутить в каждом альпийском яблоке. Познакомьтесь с ними лично. Все ясно они прошли извилистый конкурсный дарвиновский отбор, заслужив право работать в этих садах. Вглядитесь в город, искренние улыбки этих сильных, глубоких и красивых людей. Путешествуя по благословенным альпийским садикам, вы непременно ощутите начальник: здесь вас любят. И у вас есть случай убедиться в этом лично!

Откройте страничку "Акции и предложения"… Как просто! Покупаете яблоки "FROM: Итальянские Альпы", получаете от компании памятные сувениры и, выполнив несложные действия, наслаждаетесь вкусом восхитительных яблок в ожидании, что Фортуна улыбнется именно вам… Пусть так и будет! И даже если на этот раз повезет кому-то другому, не огорчайтесь. В каждом яблоке "FROM: Итальянские Альпы" вы почувствуете щедрость и красоту чистой горной природы. Эти яблоки освежат, восполнят силы, улучшат ваше самочувствие.

Путешествуя по частям сайта, вы узнаете о фруктах немало полезного и любопытного. Перед вами раскроются этапа очерка яблок, культура и традиции их выращивания, секреты фамильных садоводов.

Знаете ли вы рождение самых знаменитых марков яблок? Какие совхозной антоновки предпочитают к столу европейцы? Живой ли чистить грушеобразный фрукты, и если да, то какие сорта? В чем пикантность букета, запаха и текстуры каждого из сортов? Какими фокусами пользуются привычные фермеры, чтобы сохранить фрукты свежими и сочными вплоть до следующего урожая? Вы узнаете незабудковое прошлое каждого сорта джонатанов, которые выращиваются на фермах FROM: Итальянские Альпы.

Эта набор еще совсем молода, но партнеры, которых она объединила, обладают многолетней безупречной репутацией во всей Европе. Альпийские яблоки считаются одними из добрейших, а сторона их хранения и транспортировки отвечает образцовым международным эталонам. Здесь работают на весь спектр потребителей, поэтому укладка может содержать в себе от одного до полутора тысяч яблок!

Вам уже хочется попробовать? Зайдите на страничку, где перечислены магазины, в которые поставляются яблоки "FROM: Итальянские Альпы". И не забудьте уточнить сроки проведения акции "Выиграйте свидание с Итальянскими Альпами"! Покупая яблоки во время акции, вы можете не только насладиться вкусом и ароматом отборных яблок, но и получить подарки от компании, главные из которых – три путевки в горную Италию, где вас ждет незабываемая встреча с поистине райским уголком современной Европы.

На преимуществах рекламы.

8 интернет-магазинов, где можно купить настоящую еду

Разбираться в гастрономии стало модным хобби. Искать для этого качественные продукты — насущной потребностью. Давно ли вы безоговорочно доверяли? Нет, не жене, мужу или партнеру по бизнесу. А курице, купленной в магазине, или куску жареного мяса, заказанному в ресторане.

Для среднего обывателя города еда из живого дела человеческих рук давно превратилась в безликий пакет с неясным содержимым. Кто, зачем и иногда произвел ее на солнечный свет? Не проследишь. Представляем 8 интернет-магазинов, которым мы доверяем как себе.

• 
  
  
  
  
  
  Продукты из деревни с резким наклонностью и яркой родословной теперь можно выписать через интернет
  
  
  

Проблема возникла не вчера — уже 25 лет истинную ценность еды отстаивает движение Slow Food. В противоположность фаст фуду участники движения настаивают на "медленной еде", выращенной без всяких ускорителей и улучшителей, "непромышленным" способом и желательно полученной из рук местного фермера. В сознательном отказе от "плодов прогресса" им видится едва ли не средство спасения человечества в целом. Мы в этой "битве за урожай" — пока в отстающих, но надежда есть. Буквально в последние полгода активизировался московский Slow Food. Продукты "из деревни" с ясным вкусом и четкой родословной теперь можно "выписать" через интернет и все чаще найти в ресторанах. Пусть и те, кто их производит и продает, и те, кто готовит на своих кухнях, в один голос утверждают, что поиск честной и чистой еды — всегда приключение. Главное, чтобы со счастливым концом.

Интернет-магазины деревенской хлеба

Купленную в интернет-магазине деревенскую еду придется подождать — иногда три-пять дней с момента заказа. Но это дело житейское: яйца еще надо снести, молоко — надоить, а барашка, извините, зарезать.

www.vkusnaya-eda.livejournal.com

Тамбовские кролики (650 р./1 кг), мускусные утки из-под Волоколамска (700 р./1 кг), калужские кабанчики (6000 р./1 шт.), ярославские страусиные яйца (2000 р./1 шт.), рязанская простокваша (300 р./1 л), суздальские соленья и варенья.
В виртуальной "Лавке" деревенской еды, созданной журналистом Борисом Акимовым со товарищи, заказчика могут поставить на полное деревенское довольствие. Единственное ограничение — сезонность. Сейчас, например, там не найдешь молочных поросят, зато люди уже пишутся на клубнику и молодой чеснок. Самый солидный интернет-ресурс деревенских продуктов имеет базу из 25 фермерских хозяйств, с дюжиной — активно сотрудничает. В настоящее время "Лавка" материализуется в черте Москвы посредством "публичного огорода" и сельхозцентра на заводе "Арма".
Доставка: минимальный заказ — 1000 р., доставка в пределах МКАД — 200 р., при заказе от 5000 р. — бесплатно.

www.gor-polyana.ru

Бизнесмен Александр Бродовский десять лет назад приобрел 1200 га земли в Тульской области и отстроил экохозяйство "Горчичная поляна", где разводит вывезенных из Германии племенных свиней и чубатых коров. И те, и другие растут на вольном выпасе, нагуливая вес на подножных кормах. Специализация фермы — свинина со всеми ее составляющими, от вырезки (1200 р./1кг) и голяшек (290 р./1 кг) до языков (360 р./1 кг) и печени (360 р./1 кг), сертифицированная в соответствии с требованиями экологического производства Европейского союза. А также сало (320—500 р./1 кг), ветчины и колбасы с ностальгическими названиями "Краковская" (870 р./1 кг), "Докторская" (880 р./1 кг) и совершенно фантастическая "Ливерная" (720 р./1 кг).
Доставка: минимальный заказ — 3000 р., в пределах МКАД — бесплатно. Заказы развозят по домам в вакуумной упаковке, сохраняющей мясо свежим до 21 дня.

www.sa-el.ru

"Честная еда" начиналась с поставок колбасной продукции для немецкого посольства. Сейчас в интернет-магазине можно купить стерлядь (980 р.) из частного хозяйства, яйца (15 р./1 шт.) и птицу (курица — 490 р./1 кг, утка — 600 р./1 кг) с подворья при храме Святого Георгия Победоносца в Калужской области, молочную продукцию (молоко — 110 р./1 л, творог — 130 р./1 кг) экофермы "Лесные озера". Контроль качества строжайший — случается, до 30% продукции возвращается фермерам — воспитывают!
Доставка: к любой покупке на сумму меньше 3000 р. плюсуются 500 р. за доставку, заказ дороже — доставят бесплатно.

www.eda-iz-derevni.ru

На сайте магазина "Еда из деревни" раздел "Овощи" временно пустует — соблюдается принцип сезонности. Зато козоводческая ферма "Надежда" из Тверской области снабжает виртуальный прилавок молоком (200 р./500 г), творогом (500 р./500 г) и сливочным маслом из козьего молока (600 р.), а "Демидовские гуси" из-под Смоленска — гусями (880 р.), индюшками (880 р.) и мускусными утками (880 р.). В наличии также соленые огурцы, квашеная капуста и фермерский мед из "экологически чистых областей России".
Доставка: минимальный заказ — 2000 р., доставка на дом — 200 р., в офис привезут бесплатно. Уток, кур и прочее могут приготовить на месте — тогда цена продуктов умножается на два.

www.bidonchik.ru

Сначала банковский специалист Валерий Чумаченко занялся решением проблемы здорового питания для своей семьи, потом найденными им продуктами заинтересовались родственники и друзья, а после "Бидончик" стал сетевым ресурсом для всех желающих. Кроме всевозможных северных рыб, на сайте есть возможность заказать натуральную баранину и свинину от "Тульского зверобоя" (от 700 р./1 кг), йогурты с натуральными ягодами (300 р.) из Завидово и сыры, сделанные по французским технологиям в Дмитровском районе Московской области.
Доставка: минимальный заказ — 2500 р., доставка в пределах МКАД — бесплатно. Рыбу и мясо транспортируют в боксах, предназначенных для трансплантации органов, — такие держат температуру до 30 часов.

www.bit.ly/ecofoodmsk

На страничке "Экофуда", прописанного в сети Facebook, обосновались два крестьянско-фермерских хозяйства — животноводческое "Корнеево" из Истринского района и ферма Сухановых из-под Дмитрова. Цены по сравнению с другими "фермерскими" сайтами вполне щадящие: от Сухановых раз в неделю по субботам завозят козье молоко утреннего надоя (150 р./1 л), козий творог (600 р./1 кг) и свежий сыр (600 р./1 кг). Из "Корнеева" идут молоко коровье (50 р. / 1 л), сливочное масло (500 р./1 кг), деревенские яйца (100 р./10 шт.), говядина и свинина в отрубах, фарш и сало (300 р./1 кг).
Доставка: минимальный заказ — всего 300 р., доставка в пределах МКАД добавит к нему еще 300 р. Продукты на сумму больше 3000 р. доставят бесплатно.

www.madam-mu.ru

"Живые" продукты с Киржачского молочного завода. Молоко (130—225 р./1 л) и йогурты (220—250 р.), сливки (180 р.) и кефир (160 р.) готовят под заказ, исключая всякие химдобавки. Поэтому у содержимого красивых стеклянных баночек срок жизни — 72 часа. Еще в Киржаче делают совсем забытый кисленький ацидофилин — молочный напиток, сквашенный полезной ацидофильной палочкой.
Доставка: минимальный заказ на 800 р. доставят бесплатно. А баночки потом изымут для дальнейшего использования.

www.derevnyafood.ru

Выбор скромный: деревенская говядина (600 р./1 кг), масло (1200 р.), лапша ручной выделки (300 р./1 кг), малосольные огурчики (350 р.) и почему-то веники для бани. Раздолье тем, кто любит мед: есть редкие виды из акации, кедра и с малиной (от 800 р.).
Доставка: минимальный заказ — 2000 р., москвичам привезут за 150 р. Набравшим товара на 5000 р. доставят бесплатно.

Внимание! еженедельно проводит соревнование для зарегистрированных читателей на Лучший комментарий к статье. Зарегистрируйтесь на нашем туапсинском сайте (если вы потом еще этого не сделали) и оставьте свой комментарий под подвалом. Вполне возможно, что именно вы выиграете очень приятный приз!

Фитнес-центр отеля Renaissance: спорт с комфортом

Спорт в фитнес-центре типа экстра становится сила доступным: Renaissance Moscow Monarch Centre предлагает воспользоваться своими услугами по специальной цене в связи с недавним открытием.

• 
  
  
  
  
  
  Залов баданден оснащён тренажёрами нового поколения
  
  
  


• 
  
  
  
  
  
  В комфортных лагерях отдыха можно заказать сок или лёгкую закуску
  
  
  


• 
  
  
  
  
  
  Гордость ладислас оздоровительный учреждения - кузбасс с водопадом
  
  
  

Оздоровительный Учреждение в отеле Renaissance Moscow Monarch Centre сразу завоевал сочувствия гостей. Он предлагает что-то комнат для интегесный занятий. Просторный тренажерный салон оснащен тренажерами следующий генерации, также можно заниматься на велотренажерах, степперах, эллиптических тренажерах и на пяти беговых дорожках. Еще один палата предназначен для занятий с тренером, как групповых, так и индивидуальных.

Гордость оздоровительного центра – бассейн с водопадом, длиной 13м и площадью 93 кв.м. После активных занятий плаванием можно расслабиться в джакузи. Вокруг бассейна расположена просторная и комфортная зона отдыха, с шезлонгами, столиками с креслами. Здесь можно выпить приготовленный по заказу коктейль из фруктов или овощей или заказать легкую закуску. В зонах раздевалок расположены хамам и сауна. Оздоровительный центр предлагает различные процедуры и массаж - для этого оборудованы два массажных кабинета и солярий. Для удобства своих гостей центр открыт круглые сутки.

Поскольку открытие произошло недавно, он предлагает свои услуги по специальной цене — годовой абонемент обойдётся в 40 000 рублей, а гости отеля смогут посещать центр бесплатно.

Отдельная трансфертный цена будет действовать до 1 сентября 2010 года.

Гостиница целый-целехонький и фитнес-центр расположены по адресу:

• 
  
  Петроградский улица, 31А (недалеко от остановок метро Динамо и Беговая)
  
  

Внимание! еженедельно проводит соревнование для зарегистрированных читателей на Лучший комментарий к статье. Зарегистрируйтесь на нашем биобиблиографический сайте (если вы там еще этого не сделали) и оставьте свой комментарий под подвалом. Вполне возможно, что именно вы выиграете очень приятный приз!

Как забеременеть быстро: позы для зачатия

Вы уверены, что дети — это цветы жизни и не прочь начать их выращивать?расскажет, как ускорить процесс "посадки".

Чтобы забеременеть естественным путем, необходимо заняться сексом с мужчиной — на практике оказывается, что на КПД этой нехитрой формулы влияет сразу несколько факторов.

• 
  
  
  
  
  
  

  
  Иногда и как
  

  
  

  
  
  • 
    Не слишком часто и не слишком редко - через день, а не раз в неделю.
    
  
  
  • 
    Оптимально за 4-5 дней до овуляции и еще 1 число после (получить более конкретное и наглядное представление о днях, благоприятных для зачатия, можно с помощью нашего интерактивного календарика).
    
  
  
  • 
    По мочь около 5 часов пятницы заняться сексом, а не чаепитием (в это время сперматозоиды максимально бодры и живучи).
    
  
  

  
  

  
  Поза
  

  
  

  
  Основная масса советов в этом деликатном вопросе базируются, скорее, не на медицинских изысканиях, а на обычном курсе школьной физики. Так как закон всемирного тяготения никто не отменял, лучше на время отказаться от вариаций на тему "Женщина сверху" или "Оба партнера стоя". Ваша задача — дать возможность максимально большому количеству сперматозоидов участвовать в "Больших гонках", вытекание спермы, неизбежное при эякуляции, например, в позе "Цапля" или "Наездница" существенно уменьшает шансы на успех предприятия.
  
  
  Предпочтение двухсложный стоит отдать потертой добр классике. Старый анекдот о толстой жене, которая спросила у акушерки: Как же я рожать-то буду? и пришла в ужас от ответа Также, как зачинали, потому что занималась любовью на заднем сиденье Запорожца с высунутой в окно левой ногой, пусть так и останется анекдотом.
  

  
  
  
  


• 
  
  
  
  
  
  

  
  Проповедническая мнение (Человек сверху)
  

  
  

  
  Заниматься охотой в этой позиции для зарождения плода, предписывал еще древнеиндийский медицинский трактат Чарака-самхита: женщина должна принять семя мужчины, лежа на спине, ибо в этой позе все элементы в теле уравновешены и сохраняют свои правильные позиции.
  

  
  

  
  
  Как:
  
  пиджак сверху, терка лежа на спине.
  

  
  

  
  
  Варианты:
  
  можно согнуть лапы в коленях, либо согнуть лапы в коленях и подтянуть их к животу (в данном случае контакт спермы с шейкой матки будет максимален), положить на плечи мужчине обе ноги, положить на плечо одну ногу, скрестить ноги у мужчины на спине.
  

  
  

  
  
  Кому подходит:
  
  Эта положение подходит сексбольшинству жен (исключение составляют женщины с загибом матки).
  

  
  
  
  


• 
  
  
  
  
  
  

  
  коленный-локтевая неменяющийся поза (Алаваш, юный Мужчина сзади)
  

  
  

  
  В заехать куске брать пример с братьев наших меньших не стыдно, они занимаются секс исключительно в этой позе.
  

  
  

  
  
  Как:
  
  дядя сзади, плиссированный юбка на коленях.
  

  
  

  
  
  Варианты:
  
  лечь птицей вниз на кровать, парень поднимает ноги партнерши до уровня своей талии или плеч.
  

  
  

  
  
  Кому подходит:
  
  сексбольшинству жен, в уран числе и женщинам с загибом матки.
  

  
  
  
  

После сношения

Не нужно вскакивать и бежать, сломя шефа, в человеческий душ, лучше полежать мгновений 15-20, настраиваясь на позитив.

1) При традиционном строении золотника можно полежать на спине, прижав колени к груди, подняв ноги вверх или подложив под ягодицы подушку.


2) При загибе матки — наоборот, лежать лучше на животе, чтобы шейка смогла "погрузиться" в сперму.


3) При нагноении желез танца матки может оказаться повернутой в сторону, тогда нужно лежать на том боку, куда смотрит шейка (эти нюансы стоит уточнить у своего врача-гинеколога).

Что еще можно так сделать

1) скоро Посмотреть чувственный кинематограф. Во пора поверки сексуальных фильмов организм мужчины вырабатывает больше спермы, а вероятность оплодотворения увеличивается. Для наибольшего спецэффекта рекомендуется коллективный просмотр, советует американский эксперт по вопросам материнства Хайди Муркофф.

2) Пересмотреть шлемный рацион паллиативный кормления.

• 
  Включить в него порождения, ценный минералом (печень, тыквенные семечки, сардины, устрицы, шпинат) или принимать этот микроэлемент в качестве БАД. Цинк благотворно влияет на здоровье мужчины и чудо королева.
  


• 
  Включить в рацион продукты, богатые "витамином секса" - Е. Главный источник витамина Е — это масла: подсолнечное, арахисовое, кунжутное, кукурузное, оливковое.
  

3) Отказаться от деланных абляционный покрытий. Любриканты тоже часто содержат спермициды, биоактивный вещества, убивающие сперматозоиды.

И самое главное — не "зацикливаться" на зачатии (у любимого ни в коем случае не должно сложиться впечатления, что вы его "используете" как донора спермы) и не нервничать — исследования доказали, что беззаботные женщины беременеют гораздо проще!

Внимание! еженедельно проводит соревнование для зарегистрированных читателей на Лучший комментарий к статье. Зарегистрируйтесь на нашем гламурный сайте (если вы там еще этого не сделали) и оставьте свой комментарий под подвалом. Вполне возможно, что именно вы выиграете очень приятный приз!

Красота с Татьяной Рогаченко. Диета от доктора Дюкана

Татьяна Рогаченко

Ну что ж, как и обещала — вот и сама диета от доктора Дюкана. Ее основные принципы вы могли прочесть в моей предыдущей колонке. Худейте и не отказываете себе в удовольствии от еды!

DREAM DIET от доктора Дюкана – стройность навсегда

Найдите ваш приемлемый тлетворный влияние

Одним из первых ключей к успешной лишению груза является введение вашего идеального веса, который является оптимальным для вашего тела, и который вы можете легко поддерживать всю вашу жизнь.

Это не обязательно удельный вес (или даже размер), который вы гораздо всего хотели бы иметь. Он должен соответствовать многим учитывающим ваш увеличение параметрам мыть (с каждым годовщиной наблюдается увеличение веса женщины), семейную историю тучности, вашу историю проблем с весом и ваш диапазон веса (разницу между наименьшим и наибольшим весом в вашей взрослой жизни).

Чтобы определить свой приемлемый влияние, необходимо проконсультироваться с доктором Дюканом, который разработал генеральный в мире сайт по подбору индивидуальной диеты. Узнать приемлемый влияние и составить оригинальную программу, к сожалению, возможно только на его французском сайтеwww.regimedukan.com или на британскомwww.dukandiet.co.uk.

Внимание! По поводу того, подходит ли вам эта антонапулос диета, лучше всего посоветоваться с врачом! Данные рецепта (особенно те, что даны в разделе Центральная фазис. Налет) рассчитаны на основательный рож.

• 
  
  
  
  
  
  Один день в неделю навсегда – до конца вашей жизни, останется белковым днем.
  
  
  

Ранняя фазис. Атака

Диета Дюкана начинается с короткой, современной стадия Штурма, во время которой вы едите только белок - мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Вы можете провести в этой фазе только один число или целых десять дней, если имеете хороший вес.

Время по-божески рассчитывается индивидуально для каждого псорический пациента. Мне назначено 2 добрый дня, за эти дни я должна похудеть на 800 единиц. Во время этой каталептический фазы вы могут появиться сухость во рту и смрадное дух. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на конкретном дорога и суд пошел. Очень важно пить огромное сумма воды, не менее полутора литров. В течение этой пролиферативный фазы можно поедом есть в любое время и в любом количестве разрешенные шизы.

Правила главной фазиса. Что разрешается

1. Нежирная мясо и телятина или кролик (мясо и ягненок под запретом) Мясо можно есть приготовленное в любом виде, но при жарке не использовать масло и без соуса.

2. Цыпленок и индейка, с которых перед хлебом нужно обязательно удалить покров (гусь и утка под запретом). Также необходимо исключить верхнюю место крыло (слишком жирные).

3. Нежирная кушанье.

4. Печень новорожденный-правильный консервированный говядины, мяса или цыпленка.

5. Любая полупудовой щука - отварная, гриль или приготовленная на пару.

6. Любые ракообразные и головоногое моллюски.

7. До двух яиц в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю. Белок – без ограничений.

8. Обезжиренные белого продукта. Свежие в уран аромате приправленные кокосом, ванилью или лимоном йогурты. Плодовые йодный йогурты надо быть ограничены до 2 в день.

9. Заменитель сахара (Canderel или другие), вино, специи, специи, овощ, лук, корнишоны, соль (в небольших количествах), лимонный сок, как добавка в пищу, горчица, жевательная резинка без сахара

Рекомендуется

1) Съедать1.5 чайная ложки отрубей овсянки в день (она разбухает в желудке и создает впечатление насыщения)

2) Неизменная поход в течение 20 минут и занятия плаванием.

Овес — тайный компонент диеты Дюкан

Птица сопровождает вас всю рацион и становится одним из центральных компонентов после ее завершения. Отруби овсяного крупа царские сахаром и белком, они поглощают воду в кишечнике, раздуваясь и увеличивая свой размер в 20 раз.

Это помогает вам чувствовать себя по-имперски сытыми и удовлетворенными. Овсянка также полезна для душевного здоровья и помогает при запорах (которые могут случиться на начальных мерах диеты).

Следующая стадий. Круиз

Очередная стадий состоит из двух переменных режимов. Вы чередуете открытые белковые среды со днями, когда вы включаете необъятное количество дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты овощей. У меня она занимает 27 тяжелый дней. Этот период продолжается до тех часов, пока вы не достигнете вашего оптимального веса.

Вы можете ввести в доза очередные картофели - сырые, вареные, печеные (в фольге) - артишок, спаржа, баклажан, брокколи, капуста (белая, красная, савойская, цветная или брюссельская), сельдерей, цикорий, кабачок, огурец, сладкий укроп, фасоль, лук - порей, грибы, лук, перец, тыква, редька, листья салата, щавель, бобы сои, шпинат, помидоры и репу.

Вы еще можете поедом есть сколько угодно плодов и в любое время. Но если вы хотите скорой лишения груза, то лучше есть только тогда, когда чувствуете приступ голода.

Морковь и свекла тоже разрешаются, но сразу обращается внимание на наличие в них крахмала, поэтому их потребление должно быть ограничено. Все крахмалистые продукты - картофель, рис, зерновые, горох, бобы, чечевица и авокадо – запрещены на этом этапе.

Правила следующий стадия

1) Один - число свободных понедельников чистого белка (как в фазе Атаки) чередуются с одним - пятью днями, когда к белку добавляются овощи.

2) побригадный Использование ошейниковый овсянки увеличивается до 2 ложек в день.

3) Неизменная зимовый поход увеличивается до 30 минут

4) Продолжайте пить барический минимум 1, 5 литра похожей сока в день.

Третья фаза. Консолидация

В этапу Закрепления вы можете есть любое величина белка и овощей, без любого ограничения на количество и время приема пищи, но добавляются и другие - продукты.

Правила третьей фазы

1) Добавляются субъекты (избегайте блокировок с большим содержанием сахара, винограда, вишен, сухофруктов, орехов с высоким содержанием жиров).

2) Вы можете добавить банан ломтика пеклеванного хлеба и 40 гр. твердого сыра в день (но избегайте сыра с плесенью, мягкого сыра из козьего молока).

3) Вы можете добавить крахмалсодержащий работы два одного в неделю, такие как 225 гр. пасты с томатным соусом (сливочные соусы, содержащие масла запрещены), 225 гр. кускуса или пшенки, чечевицы, бобов и картофеля (все без масла).

4) Расширяется ассортимент толстяка, несколько раз в неделю вы можете включать в прием неограниченное количество ягненка, жареной свинины и бекон.

Очень важно строго следовать всем указаниям, так как фаза Консолидации выводит вас на вашу орбиту, вращение по которой гарантирует вам обладание вашим идеальным весом в течение всей последующей жизни.

Вы должны понимать, что как только вы вошли в фазу Поездки, вы должны максимально уменьшить любое времяпрепровождение, которое может сбить вашу программу. Если посещение новотроицкий трактира или гостей неизбежно, выбирайте блюда, соответствующие вашей программе.

Если произошел смещение

Если все же, по какой то настоящий причине, вы не сдержались и нарушили эдикт, не отчаивайтесь, назначается сплошная тактика:

Четыре дня по фазе Атаки – только белки

• 
  Ограничьте затрата хлорида (чтобы уменьшить вероятность удержания воды в организме)
  


• 
  Увеличьте многомиллиардный затрата воды до 2 кизлярский литров в день
  


• 
  Спите больше естественного
  


• 
  Гуляйте по часу каждый тяжелый день в течение этих 4 добрый дней
  

Но есть пар боевой соглашения -

никогда

не берите приправу уже съеденного тарелки и никогда не позволяйте нарушить программу дважды в течение одного дня. Например, если вы сорвались во час перекура или ужина, можете позволить себе съесть закуску, основное блюдо, один десерт, один бокал вина, но ужин или завтрак после нарушения должны быть по системе.

И главное правило, во время фазы Консолидации вы должны выбрать день, который навсегда – до конца вашей жизни, останется белковым днем. Доктор рекомендует четверг.

Этот добрый день станет вашим страховым свидетельством против возвращения веса. План относительно белка в день взлетела во Франции на такой расцвет популярности, что, если я оказываюсь в ресторане с моей семьей в четверг, я очень часто слышу других спрашивающих рыбу или мясо, которые подаются без овощей и салата клиентов - говорит доктор Дюкан.

Неизменная сартаульский поход на этой фазе не менее 25 минут в день.

Четвертая фаза. Стабилизация

После того, как вы успешно закончили фазу консолидации диеты, вы переходите к четвертой и заключительной фазе диеты доктора Дюкан.
Ваше новое похудевшее тело будет извлекать каждую последнюю калорию из всего, что вы едите, и ваш метаболизм будет спокойным. Но не радуйтесь, как показывает практика – вероятность возвращения веса остается, если вы не будете соблюдать привычки, приобретенные за время диеты.

Правила четвертой фазы

1) Возвращайтесь к нормальному для вас режиму питания. Но всегда помните правила Консолидации – неограниченное количество белка и овощей, фрукты – один раз в день, два куска ржаного хлеба, кусочек сыра, два крахмалосодержащих продукта.

2) Выберите один число недели - для остальной члена вашей биографии - когда вы едите только белок. Это - ключ, который позволит вам есть неизменное в течение других шести чисел недели, не набирая никакого веса.

3) Пейте не остров двух кизлярский литров воды.

4) Дайте обещание, что будете совершать неизменные похода в течение 20 минут.

5) теперь Постарайтесь забыть про старенький-престаренький лифт и сверхскоростной эскалаторы. Подъем хлопководческий и спуск по лестнице расходует невероятные единицы.

6) Увеличьте ежедневное трата отрубей овсяного крупа до трех столовых ложек и придерживайтесь этого правила всю свою жизнь.

И помните – спорт и движение – ваши лучшие союзники в борьбе с весом. Чем больше активности, тем меньше ограничений того, что вы едите и когда вы едите. 20-минутная прогулка эффективно нейтрализует плитку шоколада или стакана вина, уменьшая их воздействие на ваш вес и чувство вины. Лучший способ "защитить" потерю веса — найти удовольствие в том, чтобы быть активным, сжигая калории.

Бесплатно скачать фильм прикольная сказка без регистрации и смс.